Top 5 plataformas digitales para hacer terapia
La tecnología está transformando definitivamente la forma de realizar tratamientos de salud mental. Una ventaja destacable es su accesibilidad a un mayor público, gracias a la popularización de dispositivos como móviles y tablets, que dan acceso a sesiones complejas de tratamientos desde cualquier lugar del mundo.
Esto también se traduce a un abaratamiento del coste de la terapia, que democratiza los tratamientos de salud, haciéndolos menos dependientes del nivel de ingresos de los individuos. Por otro lado, la proliferación y desarrollo de terapias online, basadas en Apps o RV también nacen para intentar minimizar las cifras de problemas de salud mental publicadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que concluye que 1 de cada 4 personas experimentará un problema de salud mental en algún momento de su vida. El apoyo institucional al desarrollo de nuevas tecnologías con esta finalidad también es definitorio y beneficioso, ya que se estima que en España el coste de los problemas de salud mental es de entre el 3% y el 4% del Producto Nacional Bruto (1).
Los servicios digitales que están transformando la forma de hacer terapia
Analizamos 5 plataformas o vías de desarrollo destacadas dentro de las terapias basadas en la tecnología.
Terapia Online
‘Kooth’ es un servicio online de apoyo a la salud mental dirigido a niños y jóvenes. Esta App se libra de las tradicionales barreras de las redes de salud mental: no tiene listas de espera ni coste y es completamente anónima. Lanzada en 2004, actualmente más de 1.500 niños y jóvenes de UK se conectan cada día. Otra similar es ‘BoosterBuddy’, una aplicación gratuita diseñada para ayudar a adolescentes a mejorar su salud mental. Guía a los usuarios a través de una serie de misiones diarias diseñadas para establecer y mantener hábitos positivos, verificando cómo se sienten cada día, llevando un registro de citas y medicamentos, o siguiendo rutinas de autocuidado.
Apps para controlar la ansiedad
‘Wysa’ es una app que apoya a los usuarios en momentos de estrés, ansiedad, problemas de sueño o pérdida de seres queridos con técnicas respaldadas por investigaciones como CBT, DBT, yoga y meditación. Además ofrece autoevaluación, consejos y ejercicios.
Inteligencia artificial para predecir trastornos
Cada año, entre el 7% y el 26% de la población de países desarrollados experimenta depresión, de los cuales solo entre el 13% y el 49% reciben un tratamiento mínimamente adecuado (2). La IA permite ofrecer diagnósticos prematuros de este trastorno. Un reciente artículo de Forbes publica una interesante aplicación de la IA a través de la plataforma «Proyecto de Bienestar Mundial», (WWBP), que analiza las redes sociales con un algoritmo de inteligencia artificial para seleccionar claves lingüísticas que pueden predecir la depresión. (3)
La realidad Virtual
La realidad virtual está transformando la terapia psicológica. En Psious, ofrecemos una solución para psicólogos que facilita la aplicación de la RV en la práctica clínica. Una herramienta todo en uno, que combina gafas de RV de última generación, sensor Biofeedback para monitorear las reacciones del paciente, y la plataforma con más de 70 entornos aplicables a cada caso clínico.
En desarrollo: «behavioral biomarkers».
Los pacientes deprimidos no pronuncian las vocales de la misma forma que lo hacen las personas que no están deprimidas. Sus sonrisas también son más pequeñas. Del mismo modo las personas con trastornos psicóticos, como la esquizofrenia, levantan las cejas a menudo al desviar la mirada. Actualmente están en desarrollo aplicaciones que detectan enfermedades mentales a través de expresiones faciales, la voz o el lenguaje, una interesante y delicada vía de autodiagnóstico y seguimiento de trastornos mentales. Estaremos atentos a ellas.
Los servicios online aún asentándose, deben verificar de forma exigente las calificaciones de los desarrolladores y expertos y, a pesar de perfilarse como herramientas valiosas, no deben reemplazar la terapia cara a cara con un profesional capacitado.
Referencias:
1) VVAA. (2005) Invertir en salud mental. Departamento de Salud Mental y Abuso de Sustancias, Organización Mundial de la Salud, 8, 8-9.
2) Demyttenaere K, et al., WHO World Mental Health Survey Consortium (2004) Prevalence, severity, and unmet need for treatment of mental disorders in the world health organization world mental health surveys. JAMA 291:2581–2590
3) Johannes Eichstaedt (2019), Proceedings of the National Academy of Sciences, 2.
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